Raccoon Game RPG รวมพลนักพัฒนา
>>>Top 10<<< ข้อควรปฏิบัติในการถนอมสายตาหน้าจอคอมฯ Rpgvx_1024x768b

>>>Top 10<<< ข้อควรปฏิบัติในการถนอมสายตาหน้าจอคอมฯ

Go down

>>>Top 10<<< ข้อควรปฏิบัติในการถนอมสายตาหน้าจอคอมฯ Empty >>>Top 10<<< ข้อควรปฏิบัติในการถนอมสายตาหน้าจอคอมฯ

ตั้งหัวข้อ by boyhit on Tue Nov 15, 2011 10:59 am

อันนี้ไม่เกี่ยวกับ Top 10

แต่เป็น 10 วิธีสะมากกว่า

เรามาดูกัน 10 วิธีการถนอมสายตา


10.ตรวจสุขภาพตาบ่อย




>>>Top 10<<< ข้อควรปฏิบัติในการถนอมสายตาหน้าจอคอมฯ Images?q=tbn:ANd9GcTCHRSMwWEyzoEqRUbwQ7sOB3_kqhrM5Wof2UqBgne2M_Q4Xupv


โดยเฉพาะผู้ที่ใส่คอนแท็กเลนส์ และผู้ที่มีอายุ 40 ปี ขึ้นไป ควรไปตรวจเช็คสุขภาพดวงตาด้วยนะครับ




9.ควรกระพริบตาให้บ่อยครั้งกว่าปกติ




>>>Top 10<<< ข้อควรปฏิบัติในการถนอมสายตาหน้าจอคอมฯ R_11017




ควรกระพริบตาให้บ่อยครั้งกว่าปกติ ภายใน 10 วินาที พยายามกระพริบตาซัก 1 – 2 ครั้ง จะช่วยคลายความอ่อนล้าของสายตาได้




8.ผู้ที่ใส่คอนแท็กเลนส์




>>>Top 10<<< ข้อควรปฏิบัติในการถนอมสายตาหน้าจอคอมฯ Images?q=tbn:ANd9GcSMjJ6ctFc71KkpJ0tdYdKytTWlq25PZc9wysBKGy3-KfcV8e8GxQ


ผู้ที่ใส่คอนแท็กเลนส์อาจจะเกิดอาการตาแห้งเพราะขาดน้ำหล่อเลี้ยง การหยอดน้ำตาเทียมจะช่วยได้




7.ใช้ผ้าชุบน้ำหมาด ๆ วางไว้บนเปลือกตา




>>>Top 10<<< ข้อควรปฏิบัติในการถนอมสายตาหน้าจอคอมฯ Images?q=tbn:ANd9GcQn_WYxJd_lZtnmxYwckXEs_IUk7ke61bcCz_lbanKovwsrLl4h


และหลับตาพักซัก 2 – 3 นาที หรืออาจจะปิดไฟนอนพักซักครู่ (วิธีนี้ผมว่าใช้ที่บ้านน่าจะเหมาะที่สุดนะครับ)




6.หยุดพักหรือเปลี่ยนตารางเวลาทำงานใหม่




>>>Top 10<<< ข้อควรปฏิบัติในการถนอมสายตาหน้าจอคอมฯ R_11014


เพื่อให้สายตาได้พัก 15 นาที ทุก ๆ 2 ชั่วโมง เป็นอย่างน้อย




5.ทำความสะอาดหน้าจอคอมพิวเตอร์อยู่เสมอ




>>>Top 10<<< ข้อควรปฏิบัติในการถนอมสายตาหน้าจอคอมฯ R_11013


ที่ต้องทำก็เพราะฝุ่นจะทำให้เกิดการสะท้อนของแสงมากขึ้น




4.ใช้แผ่นกรองรังสีติดไว้ที่หน้าจอคอมพิวเตอร์




>>>Top 10<<< ข้อควรปฏิบัติในการถนอมสายตาหน้าจอคอมฯ Images?q=tbn:ANd9GcRwA1MdVETJoeGcOIutcaOIiG-smmJ88pc8wC391l4AzSmnnCUShA


อาจจะช่วยได้ไม่มาก(ขึ้นอยู่กับคุณภาพสินค้า) แต่ก็น่าจะช่วยลดแสงจ้าจากจอคอมพิวเตอร์ลงได้




3.ตำแหน่งของจอภาพ




>>>Top 10<<< ข้อควรปฏิบัติในการถนอมสายตาหน้าจอคอมฯ R_11011


ตำแหน่งของจอภาพควรห่างจากดวงตาประมาณ 18 – 24 นิ้ว (วัด ง่าย
ๆ ประมาณหนึ่งช่วงแขนและปรับให้ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ 15 – 20 องศา)
ถ้าระยะห่าวของจอภาพกับดวงตาไม่สัมพันธ์กันจะทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าและปวด
ตาได้ง่าย





2.ปรับแสงและความคมชัดของหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้รู้สึกสบายตา




>>>Top 10<<< ข้อควรปฏิบัติในการถนอมสายตาหน้าจอคอมฯ R_11010


รวม
ไปถึงปรับความสว่างในที่ทำงาน ลดแสงสะท้อนรบกวน
เพราะดังกล่าวจะส่งผลเสียต่อดวงตาได้ง่ายและรวดเร็ว
จะรู้สึกว่ามีอาการปวดร้าวดวงตาเร็วและแสบตารุนแรงมากขึ้น





1.ควรเลือกจอคอมพิวเตอร์ที่มีการกระจายรังสีต่ำเพื่อถนอมสายตา




>>>Top 10<<< ข้อควรปฏิบัติในการถนอมสายตาหน้าจอคอมฯ R_11009


เรา
สามารถทดสอบง่าย ๆ ได้โดยลองปิดสวิตซ์จอภาพ แล้วเอามือหรือแขนไปจ่อไว้ใกล้ ๆ
จอภาพ จอที่มีการกระจายรังสีต่ำจะแทบไม่รู้สึกถึงไฟฟ้าสถิตตามขนที่ผิว
คือไม่รู้สึกขนลุก








>>>ควรรักษาดวงตา ให้ดีๆนะครับ<<<



ขอขอบคุณรูปภาพสวยๆและข้อมูลดีๆจาก

http://www.toptenthailand.com


>>>Top 10<<< ข้อควรปฏิบัติในการถนอมสายตาหน้าจอคอมฯ Lwkdk
>>>Top 10<<< ข้อควรปฏิบัติในการถนอมสายตาหน้าจอคอมฯ Brmxp
>>>Top 10<<< ข้อควรปฏิบัติในการถนอมสายตาหน้าจอคอมฯ Frmvx
boyhit
boyhit
Admin
Admin

ชื่อเล่น : เเอล
ความฝัน : ศิลปิน
จำนวนข้อความ : 1130
เครดิต : 3356
วันที่สมัคร : 09/10/2011
คะเเนนน้ำใจ : 11
เพศ : Male อายุ : 20
เหรียญรางวัล : >>>Top 10<<< ข้อควรปฏิบัติในการถนอมสายตาหน้าจอคอมฯ Medalhead2

http://raccoongame-rpg.thai-forum.net

ขึ้นไปข้างบน Go down

ขึ้นไปข้างบน


 
Permissions in this forum:
คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ